Leistungen

AerialYoga - Schweben, Vertrauen, Loslassen

Aerial Yoga ist für mich eine Einladung, das Leben aus einer neuen Perspektive zu erleben. Getragen von einem Tuch schwebst du leicht über dem Boden – frei, gestützt und doch ganz bei dir.
Es ist dieses Gefühl von Schwerelosigkeit, das uns erlaubt, loszulassen, zu vertrauen und unseren Körper auf eine ganz neue Weise zu erfahren.

In meinen Aerial-Yoga-Stunden verbinde ich spielerische Leichtigkeit mit tiefer Körperarbeit. Die Übungen im Tuch entlasten die Gelenke, lösen Verspannungen und schenken dir eine Freiheit in den Bewegungen, die am Boden oft schwerer zu erreichen ist.
Gleichzeitig fordern sie deine Kraft, Balance und dein Vertrauen – in dich selbst und in das, was dich trägt.

Aerial Yoga bei mir bedeutet:

• schwebende Leichtigkeit erleben
• deine Wirbelsäule sanft entlasten
• neue Kraft, Flexibilität und Vertrauen aufbauen
• innere Blockaden lösen – mit Freude und Neugier

Für mich ist Aerial Yoga mehr als nur eine besondere Form des Yogas – es ist ein Gefühl von Grenzenlosigkeit. Ein Moment, in dem du erkennst: du kannst loslassen, getragen werden und dabei deine eigene Stärke entdecken.

Zeiten:   Montags von 11.30 - 12.30 Uhr

             Mittwochs von 17.00 - 18.00 Uhr

                            von 18.30 - 19.30 Uhr 

             Freitags von 17.00 - 18.00 Uhr

Wenn ihr bereits zu Zweit seid, könnt ihr auch individuelle Termine mit mir vereinbaren!

Einstieg: jederzeit

Mindestlaufzeit: 5 x für 222,- EUR/ pro Person

**WohlfühlKurse mit nur 2 Teilnehmern/-Innen!!**

Zum Einstieg besuche gern die EinführungsStunde (siehe unter Workshops)

SeelenYoga

SeelenYoga ist weit mehr als körperliche Bewegung – es ist ein Raum für Spiritualität, Austausch und innere Veränderung.
In diesem Kurs tauchst du ein in eine Praxis, die über das Sichtbare hinausgeht und dich in Kontakt mit deiner inneren Weisheit bringt.

Mit sanften Bewegungen, Atemübungen, Meditation und energetischer Arbeit begleite ich dich durch tiefe Veränderungsprozesse. Gleichzeitig ist Raum für Austausch, Reflexion und das Teilen deiner Erfahrungen – ganz im Sinne von Verbundenheit und innerem Wachstum.

SeelenYoga schenkt dir:

• die Möglichkeit, dein Inneres bewusst wahrzunehmen
• tiefe innere Ruhe und Klarheit
• Verbindung zu deiner Intuition und Lebensenergie
• Begleitung in persönlichen, spirituellen Transformationsprozessen

Zeiten:   Montags von 18.30 - 19.30 Uhr 

Einstieg: jederzeit

Mindestlaufzeit : 10 x für 222,- EUR (10er Einheit)

Probestunde: 20,- EUR

FußReflexZonenMassage

Über die Füße öffnen wir Türen zu deinem inneren Gleichgewicht.
Jede Berührung ist ein sanfter Impuls, der Entspannung schenkt, die Selbstheilung aktiviert und dich wieder ins Fließen bringt.

Diese Massage ist ein Moment nur für dich – ein Raum, in dem du loslassen, spüren und auftanken kannst.
Hier darfst du ankommen, dich leicht und getragen fühlen und die Verbindung zu deinem eigenen Energiefluss wiederentdecken.

Ausgleich: 60 min. - 66,- EUR

Dein Weg zur Essenz

Yoga ist für mich kein festes System und keine Abfolge von Übungen – Yoga ist Begegnung. Begegnung mit dir selbst, mit deinem Atem, mit dem, was gerade in dir lebendig ist.
Jede meiner Yogastunden trägt meine ganz persönliche Handschrift: klar, intuitiv, lebendig und tief.

Ich weiß, wie es sich anfühlt, vor Herausforderungen zu stehen – körperlich wie seelisch. Genau deshalb sind meine Kurse so gestaltet, dass sie dich dort abholen, wo du gerade bist. Es geht nicht um Leistung oder Perfektion, sondern darum, dich selbst wieder zu spüren und in deine Balance zu kommen.



Was dich in meinen Kursen erwartet:

• Raum, um loszulassen – körperlich und mental
• Bewegungen, die dich sanft öffnen und zugleich stärken
• Impulse, die weit über die Yogamatte hinaus wirken

Ich sehe meine Stunden als Reise: manchmal ruhig und sanft, manchmal kraftvoll und fordernd – immer so, dass du gestärkt, leichter und klarer aus der Stunde gehst.

Yoga - Bewegung Pur

Manchmal brauchen wir keine Worte, keine großen Erklärungen – nur die Freude an der Bewegung.
Bewegung pur bedeutet: frei werden im Körper, Grenzen spüren und zugleich überwinden, Energie fließen lassen und dabei Leichtigkeit finden.

In diesen Stunden verbinde ich dynamische Yogaflows mit kraftvollen Elementen aus der Yogatherapie und Übungen, die deine Gelenke und Muskeln auf neue Weise herausfordern.
Es ist Yoga für alle, die Lust haben, sich zu spüren, ins Schwitzen zu kommen und den Kopf loszulassen.

Bewegung Pur schenkt dir:

• Kraft, Ausdauer und Flexibilität
• ein neues Körperbewusstsein
• den Flow von Atmung und Bewegung
• das befreiende Gefühl, ganz im Hier und Jetzt zu sein

Hier kannst du dich austoben, fließen, lachen, vielleicht auch an deine Grenzen gehen – und am Ende gestärkt, entspannt und voller Energie nach Hause gehen. 

Zeiten:    Montags von  17.00 - 18.00 Uhr

              Donnerstags von 17.30 - 18.30 Uhr   

Einstieg: jederzeit

Mindestlaufzeit : 10 x für 222,- EUR (10er Einheit)

Probestunde: 20,- EUR

Yoga - Entspannung Pur

Manchmal braucht der Körper nur Ruhe, um neue Kraft zu schöpfen.
Yoga – Entspannung Pur ist eine Stunde, in der du loslassen, tief durchatmen und einfach nur sein darfst.

Kein Leistungsdruck, kein Vergleichen – nur du, dein Atem und der Moment.

Sanfte Bewegungen, bewusstes Atmen und geführte Entspannung führen dich Schritt für Schritt in einen Zustand tiefer Gelassenheit. Ich begleite dich dabei mit viel Achtsamkeit und intuitiver Führung, sodass Körper, Geist und Seele in Einklang kommen.

In dieser Stunde kannst du:

• körperliche Verspannungen lösen
• innerlich zur Ruhe kommen
• Stress loslassen und neue Energie tanken
• ganz bei dir selbst ankommen

Zeiten:   Dienstags von 20.00 - 21.00 Uhr 

             Donnerstags von 19.00 - 20.00 Uhr

Einstieg: jederzeit  

Mindestlaufzeit : 10 x für 222,- EUR (10er Einheit)

Probestunde: 20,- EUR

Yoga - Perfection

Yoga Perfection ist mehr als eine Yogastunde – es ist eine intensive, auf dich zugeschnittene Erfahrung.
Hier stehst du im Mittelpunkt: deine Bedürfnisse, deine Möglichkeiten und deine aktuellen Anforderungen bestimmen den Ablauf.

In einer Einzelstunde bringe ich mein gesamtes Wissen, meine Erfahrung und meine Intuition ein, um dich genau dort abzuholen, wo du gerade stehst. Gemeinsam erkunden wir Wege, die dich spürbar weiterbringen – körperlich, mental und persönlich.

Yoga Perfection bietet dir:

• individuelle Betreuung und maßgeschneiderte Übungen
• Impulse für Veränderung und persönliche Entwicklung
• die Möglichkeit, alte Muster zu lösen und neue Energie zu aktivieren
• den Raum, um deine eigene Kraft und innere Weisheit zu entdecken

Zeiten:   60 min. individuell nach Vereinbarung 

Einstieg: jederzeit

Mindestlaufzeit : 1 x für 77,- EUR

**Wohlfühlstunde für dich Allein!!**

YogaRad - eine neue Dimension der Bewegung

Entdecke neue Flexibilität, neue Körpererfahrungen und neue Möglichkeiten – unterstützt durch das Yoga Rad und begleitet von meiner individuellen Anleitung.
Auf der Matte hast du mehr Bewegungsfreiheit, kannst dich ausprobieren, deine Grenzen austesten und die Energie in deinem Körper spürbar fließen lassen.

In deiner Einzelstunde erwarten dich:

• gezielte Übungen mit dem Yoga Rad für Balance, Flexibilität und Kraft
• Raum, deine eigenen Grenzen auszutesten und neue Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken
• individuelle Begleitung, die dich sicher und inspiriert durch jede Übung führt

Zeiten:   Einzel-/ ZweierStunden: 3 x 45 min. individuell nach Vereinbarung 

Einstieg: jederzeit  

Mindestlaufzeit : EinzelStunde 3 x für 155,- EUR

                         ZweierStunde 3 x für 288,- EUR

**WohlfühlStunden: Allein oder zu Zweit!!**

YogaRäder werden für die Stunden gestellt und können gern im Studio erworben werden.

10er-Einheiten haben eine Laufzeit von 4 Monaten ab der ersten YogaStunde. Du kannst damit die verschiedenen YogaStunden ausprobieren und mehrmals in der Woche Yoga by Stephanie L∞k  für dich geniessen.

Wenn du ein individuelles Angebot suchst, egal ob allein, zu zweit oder mit mehreren, dann melde dich gern bei mir.